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Geteiltes Leid ist halbes Leid....
.... Dies dachte ich mir heute und verlegte meinen Tempodauerlauf nach Köln-Porz zur Winterlaufserie. Am Ende hat es richtig Spaß gemacht, ich hätte heute auch mit ausgeruhten Beinen Schwierigkeiten gehabt Jonny Ackermann zu gefährden und somit bin ich mit Platz 2 und einer 34.29min. auf schwerem Geläuf zufrieden. Wünsche Euch eine gute Woche, Till
Der Laufherbst ist eröffnet
Gestern habe ich am Bensberger-Martinilauf rund ums Grand-Hotel Schloss Bensberg teilgenommen und war mit dem Ergebnis sehr zufrieden :) Eingebaut in einen 30km Dauerlauf habe ich es mir dann im Mittelteil 7,5 km mit 3 richtig knackigen Bergen gegeben und am Ende steht ein 5ter Platz hinter drei polnischen Nationalläufern und meinem alten Lauftrainer Carsten von Kuck :) Dank meiner übermotivierten Anfangsrunde hat es im Mund sehr nach Blut geschmeckt ;)
Saisonpause!
Nach dem zweiten Negativerlebnis innerhalb von nur 4 Wochen ist es Zeit die Notbremse zu ziehen und dem Körper ein bisschen Ruhe zu gönnen! Kurzfassung Challenge Barcelona: solides Schwimmen, guter Wechsel, bis km 130 sehr gut mit Vorjahressieger Jimmie Jonnsen, Mika Luota und Stefan Riesen bis Top 10 vorgefahren. Ab dort Magenprobleme, keine Nahrungsaufnahme mehr möglich und total hochgegangen. Mit 5h37 min. vom Rad gestiegen, dann aber nach ein paar Kilometern langsamen Lauf und mehreren Sitzpausen (Danke an die netten Zuschauer für Wasser und Salztabletten) war nur noch wandern möglich. Am Ende steht noch ein DNF und die Saisonpause! Danke für Eure Unterstützung, die nächsten Rennen kommen und dann werde ich wieder bereit sein.
FACE YOUR FEARS
....dachte ich mir und begab mich gestern nach Jahren des Aufschiebens zum Zahnarzt... 5 Stunden und 14 behandelte Zähne später bin ich nun einen großen Entzündungsherd in meinem Körper los und hoffe damit auch die muskulären Probleme der letzten Wochen behoben zu haben! Danke an Dr.Steegmann und seine Crew für die Mühe.
Wenn die Stärke mal zur Schwäche wird
Leider musste ich von schweren Schmerzen und Krämpfen im Oberkörper das Rennen der Gesundheit wegen beenden. Ich bin locker geschwommen, kontrolliert und schnell radgefahren und war richtig froh nach unter 5h40min das Rad abstellen zu können. Zu diesem Zeitpunkt war ich mir sicher mit einem soliden Marathon aufs Treppchen und mit einem schnellen Marathon nach den Sternen greifen zu können! EIN RENNEN ENDET IM ZIEL und vorher ist nichts sicher! Danke Euch :(
Ps. Gratulation an die Platzierten und Johann Ackermann zu einem tollen Debüt
Artikel in der Kölnischen Rundschau
http://www.rundschau-online.de/html/artikel/1313489003482.shtml
Wichtiger Sieg!
Soeben bin ich WESTDEUTSCHER MEISTER über die Mitteldistanz und auch Gesamtsieger (schneller als alle Ligarennen) beim traditionsreichen Hückeswagener Triathlon geworden! Es war ein sehr kontrolliertes Rennen und erst zum Schluss musste ich beim Laufen richtig ernst machen, um den späteren Zweitplatzierten Daniel Knoepke zu besiegen! Meine Endzeit für 2-75-21 auf dem bekannt schweren Kurs betrug 3h46min und ich freue mich auf mein Heimrennen in zwei Wochen! 19.00 auf WDR zu sehen
Formkurve stimmt :)
Beim heutigen Kölner Altstadlauf konnte ich am Ende eines langen Trainingstages mit einer 33.20 über 10.1km den zweiten Platz für mich entscheiden! Zwar bin ich die ersten 5 mit 16.14 noch locker durch, wurde aber in der zweiten Runde nach Verlust meines Begleitrades durch diverse Überrundungen sehr gebremst und konnte Benjamin Tellkamp und seinen Sieg nicht mehr gefährden! Ich bin sehr zufrieden auf dem Weg zum Cologne226 und kann mit Recht behaupten noch nie so schnell in allen drei Disziplinen gewesen zu sein :)
Zwangspause nach Radsturz
Nach einem schweren Radsturz am Samstagnachmittag liegt Till weiterhin im Krankenhaus. Zwar ist nach letzten Erkenntnissen nichts gebrochen, jedoch machen schwere Prellungen und Schürfwunden jede Bewegung beschwerlich. Till: "Das gehört leider zum Geschäft und ich freue mich, dass nichts schlimmeres passiert ist. Ein paar ruhige Tage tun mir gut, ich kann schon bald wieder Richtung Köln angreifen".
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